Holistisch – lichaam en geest zijn één

Lichaam en Geest zijn één! Ze zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Dat is het uitgangspunt in mijn werk als coach en trainer.

Het eten van ongezond voedsel heeft niet alleen invloed op hoe jij je lichamelijk voelt, maar ook op je hormoonhuishouding en die heeft effect op hoe je je voelt en hoe je je gedraagt? En wat dacht je van de hormonen die vrijkomen als je gaat sporten? Daar kan geen reep chocola tegenop.

De vraag die ik me stel is “wat zit er achter het gedrag, van het ongezonde eten, van het niet of veel te weinig bewegen? Hoe hebben voeding, bewegen en stress invloed op allerlei lichamelijke klachten? En tenslotte, waarom zetten we onze kinderen ongezond en niet voedzaam eten voor, terwijl we zelf te zwaar zijn en graag een kilootje willen afvallen?”

Dat vraagt om bewustwording, verandering in gedachte, in cultuur, in waarden en normen en tenslotte in gedrag. Dat is naar mijn idee het begin en de rest komt dan vanzelf…………